Отек голеностопных суставов

24 июля 2008 г
Добрый день, Алексей Васильевич!
Недавно решила бегать по утрам (для укрепления здоровья), бегала дней 5 . После этого начали беспокоить ноги ниже колена (тянуло мышцы), появились: тяжесть в ногах, боли в голеностопном суставе (внизу), отдающие в пятку.
А потом отек в этой области сустава . Через 2 дня отек распространился по наружной части стопы ( на обоих ногах).
Мне 44 года.
Последнее время присутствовал «хруст» во многих суставах при вращении (в частности в этих суставах), есть остеходроз, есть проблема с тазобедренным суставом. Привыкла ходить в туфлях на каблуке…
Скажите, пожалуйста:
1) этот отек возник от того, что я резко нагрузила не здоровые суставы?
2) Можно ли пока пользоваться мазью «Траумель –С» или какими-либо мазями при отеках?
3) Стараться не нагружать сустав или наоборот – вращать стопу почаще?
4) И к какому специалисту мне обратиться за помощью?
Заранее благодарю за ответ!
С уважением, Марина