Отек лобка и полового члена.

Добрый день.
Мне 25 лет. Мужчина. Здоровье отличное, серьезных болезней и операций не переносил. Решил возобновить тренировки после трехлетнего перерыва.
Все шло как и должно было - после первой тренировки болели мышцы, в общем ничего нестандартного. На 5-й тренировке после выходных занимался в зале. Все шло отлично, упражнения шли легче. В конце тренировки у меня два основных упражнения: гиперэкстензия и пресс. Когда садился на тренажор при втором подходе на пресс я почувствовал небольшую боль в области паха (как будто прищемил яичко). Сильно не напрягаясь доделал упражнения и пошел переодеваться.
Вскоре обнаружил необычное вздутие лобка. На ощупь сильных болей не было. Испугался, но потом залез в интернет и на форумах вычитал, что подобные симптомы свидетельствуют об отеке паховой области. Утром обнаружил, что отек также половой член (на форуме писали, что это последствие отека на лобке).
Я крайне взволнован, поскольку никогда такого не было.
Я хотел бы у Вас узнать: стоит ли ходить на тренировки, не прилагая при этом физические усилия на брюшную полость и не причинит ли это осложнения? И есть ли какие либо профилактические упражнения (массаж или что то в этом роде, чтоб побыстрее рассосался отек)?