Отношения

Добрый день.... Сейчас у меня настал какой-то переломный момент... На работе сотрудники мной недовольны, практика в университете, контрольные к сентябрьской сессии, плюс к тому же старые 2 долга... кручусь как белка в колесе... В связи с этим стала агрессивнее: на всех срываюсь: на родственников, на друзей, а самое главное, на любимого.... Происходит это уже в течение 3-6 месяцев, я не всегда могу себя контролировать, а потом сожалею о сказанном в период агрессии.... С любимым постоянно ссоры, уже так все надоело, хочется стабильных мирных отношений, гармонии, взаимопонимании... и тогда отношение окружающих ко мне изменится... Подскажите пожалуйста, какими способами можно подавить в себе и нервные срывы и, так сказать, приступы агрессии...