панические атаки

здравствуйте!подскажите пожалуйста! началось где-то полгода назад. когда захожу в транспорт и начинаю ехать,возникает такое чувство: как-будто что-то подкатывает прямо к горлу (не изжога) и ощущение,что сейчас вырвет,но не вырвало ещё ни разу. это длится всё время,которое я еду,бывает не слишком сильно,а бывает прям «наплывами» очень сильно. при этом меня не тошнит,и не укачивает. когда сильно «накатывает», я начинаю суетиться т нервничать,начинаю быстро в сумке копаться,на телефоне тупо кнопки нажимать и от этого «накат» проходит. потом это стало появляться ещё во всяких местах типа кафе,театра,иногда на учёбе во время уроков. но!!когда я дома, этого чувства не возникло ни разу. и когда просто по улице иду,тоже. но потом ещё стало появляться, когда я уже легла спать. скажите,это ПА??или что-то другое??