Панические атаки

Здравствуйте! Около двух лет назад была первая паническая атака(приступ удушья, страх задохнуться), были они не частые и не сильные (1-2 раза в год), я не придала этому значения. С мая 2013 года, стали все чаще и чаще проявляться ( в зависимости от ситуаций, до 2-3 раз в неделю).Появляются в замкнутых пространствах, в толпе людей, когда я где-то зажата и т.д. Начинается паника, стук в ушах, сердце стучит бешено, мысли в кучу мне кажется, что я задохнусь и мне не хватит воздуха, хочется срочно вырваться. Вместе с этим пришли страхи: страх ходить одной в незнакомых местах, страх толпы, в вечернее время страшно пребывать на улице, даже в компании! Раздражительность, друзья говорят я стала злой! Не могу принимать решения, все время сомневаюсь, раньше такого не было. Стало плохо с памятью - не могу вспомнить нужные вещи, которые точно знаю, могу перепутать цифры адреса или телефона! Проблемы со сном, часто просыпаюсь, какие-то кошмары, на утро ощущение, что не спала вовсе !Был период (около недели) я ревела, каждый день по нескольку раз, от любой мысли. Никаких желаний, никакого смысла, усталость. Потом, вроде бы отпустило.Так же с мая 2013 года держится температура 37,1-37,3 (обращалась ко многим врачам : фтизиатр, эндокринолог, гинеколог, лор-врач, инфекционист, терапевт - проблем не выявлено). Так же последнее время - периодически не слушаются безымянный и мизинец на двух руках и сами руки прохладные, и чуть что -сразу немеют, бывают нервные тики больших пальцев ног. Так же на коже головы есть место ,когда дотрагиваешься до волос - ощущение как-будто дотрагиваешься до синяка. Была у невролога - по месту жительства,врач сказал, что это вегетативная система не справляется с температурой, больше ничего не сказал! Подскажите ,пожалуйста, Ваше мнение ,что это может быть? Как с этим бороться? К каким специалистам обращаться? Могут ли быть все эти симптомы связаны? Заранее спасибо за ответ!