Пе6рестать думать о весе
«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»
Вопрос №275135 :: (14.05.2010 19:52) :: Ответов: 2; Комментариев: 2
|
Карина
Жен., 18 лет. Киев |
Здраствуйте! Я вешу 57 кг при росте 175 см. Мне очень нравится этот вес и я его поддерживаю. Проблема в том, что для того, чтобы его поддерживать приходится постоянно думать о весе, иначе набираю и не на секунду нельзя расслабиться, иначе набираю. Раньше я была довольно склонной к полноте и нен очень хочется весить 60, а 65 я вообще не представляю иначе, как с ужасом. Возможно ли как-нибудь научиться поддерживать идеальный вес, не думая об этом все время, а то это очень утомляет и как-то тяжело жить в постоянном страхе не Дай Бог наберешь. |
 |
   |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте, Карина! Думаю, Вам лучше обратиться к врачу-психотерапевту. Этими вопросами занимаются они!
Время создания: 15 Мая 2010 00:05 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Психотерапевт. Индивидуальные консультации в чате МАКС или Telegram. Комментарии в "мнениях зала" не читаю, в полемику с ботами не вступаю.
Карина, с этой проблемой Вам нужно отправляться на очный прием к врачу - психотерапевту!
Время создания: 11 Декабря 2010 15:41 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала
(Гость) Карина 14.05.2010 23:02
Спасибо.Самое главное - занятия спортом - минимум по 1 часу в день, меньше пользоваться лифтом и больше ходить пешком. На диетах лучше не сидеть, а то сорвешься и наберешь еще больше, лучше просто стараться приучить себя меньше есть, никаких фастфудов. меньше сладкого, мучного. И конечно же нужен постоянный самоконтроль - без этого не как. Но результат того стоит  Единственное не воспринимайте это как руководство - в принципе я не специалист. |