Питание и эрекция

Здравствуйте
1. хотелось бы узнать питание влияет на улучшение эрекции?

вот уривок со статьи. ет правда?

- цинк – повышает сексуальное желание и улучшает выработку спермы;
- железо – настоящий источник для энергии, в том числе и сексуальной;
- белок – увеличивает количество спермы и повышает уровень сексуальных гормонов в организме человека;
- кальций – нормальный уровень кальция в организме предотвращает преждевременное семяизвержение, низкий уровень кальция – снижает потенцию.

2. кофе усиливает эрекцию на время? или наоборот вредное?