Плохая память на события

Здравствуйте! Обратил внимание на то,что с трудом могу воспроизвести события прошедших дней(со вчерашнего начиная)
Если где-то я был, например, и там окажусь всегда помню,людей помню. Но, события и детали и в какой момент это происходило с трудом...
То есть спрашивают меня,например, чем занимался?
А я не могу даже сходу вспомнить.
Я запоминаю большие тексты и тд и они остаются в памяти долго.. но память на события плохая..
Стал вести дневник(утром описываю прошедший день)чтобы тренироваться помнить детали своей жизни... Просто многие люди так красиво описывают,чем они занимались и что делали..потому,что как раз помнят о деталях, могут сказать что позавчера делали или неделю назад..как это у них получается..

Как улучшить память на события и детали?Может это из-за того,что я постоянно в тревожности и не живу в моменте? постоянно летаю в облаках....