плохо сплю ночью, просыпаюсь по 10 раз уже на протяжении 2-х недель

в последние 2 недели я была вынуждена принимать Супрастин.... сонливость в течение дня от Супрастина не замечала, ночью крепко спала и просыпалась отдохнувшей.... перестала пить Супрастин, начались проблемы со сном, ложусь, могу через 3 часа проснуться и лежать почти до утра....потом опять засыпаю на пару часов... пробовала на ночь есть Глицин, но тщетно.... стрессов нет, настроение хорошее.... к врачу в этим вопросом не обращалась.
подскажите что может быть и как с этим бороться?
с уважением, Виктория