Плохое самочувствие при месячных

Добрый день, доктора! Очень плохое самочувствие при месячных, 2 дня до них ходила в тренажерный зал, сил было хоть отбавляй и энергии много,на следующий день начались месячные,ужасная слабость,сонливость,мутная голова, дурнота,медлительность,болит живот. У меня понижен гемоглобин первый раз в жизни, пью железо, сейчас по анализ он поднялся до 137. До этого был сбой гормонов щитовидки, потом сбой месячных,в этот раз пришли с опозданием и такое плохое самочувствие, обильные. Скажите,связано ли это с месячными? Все резко с их приходом пришло. У врача была месяц назад, гормоны в норме,только на прогестерон еще не сдала. Как помочь себе в эти дни? Циклодинон и витамин Е назначали но не пила.