Похудение
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №327758 :: (15.09.2010 22:29) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
marina
Жен., 19 лет. Москва |
Здравсвуйте! мне 19, я вешу 70кг при росте 167. Хотела бы скинуть около 12 кг. Аллергии нету, серьезных заболеваний тоже. Спортом занимаюсь, но от него только мышцы под жиром накачиваются. Садилась на диеты (ограничивала количество еды), но это не помогало. Скинув несколько кг, я набираю еще больше. Посоветуйте пожалуйста подходящую мне диету. |
   |
 |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Рекомендую начать с диеты №8 (есть в поисковике) и разгрузочных дней 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка) .Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Огуречный: 2 кг свежих огурцов на 5-6 приемов. Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов.
Время создания: 16 Сентября 2010 19:15 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала