Похудеть на 30 кг

«Другие консультации / Диетолог»

Вопрос №211893 :: (07.01.2010 20:42) :: Ответов: 1; Комментариев: 3

Зоя
Жен., 37 лет.
Украина Запорожье

Здраствуйте! Мне 37 лет, рост 172 см, вес 100 кг. Мой идеальный вес 75 кг, после родов троих детей постепенно начала поправляться. Веду малоподвижный образ жизни, не переедаю. После 18-19 часов не кушаю. Когда придерживаюсь диеты плохо себя чувствую:головокружение, тошнота, головная боль. Что Вы мне посоветуете для востановления идеального веса?(Диета)Заранее спасибо.

Иванов Александр Иванович

эндокринолог

Какой диеты вы придерживаетесь? Еще при советской власти были разработаны специальные лечебные столы, стол №8 - для снижения веса. Его можно легко найти в любой советской кулинарной книге или интернете.

Время создания: 08 Января 2010 02:28 :: Тип участия: Другая специальность

Оценок: 0

Мнение зала

(Гость) Оля 11.01.2010 14:59

Здравствуйте. Мне 24 года, при росте 165см - мой вес 80 кг! Год назад я родила ребенка, до беременности вес был такой же. Теперь очень хочу похудеть. У меня было кесарево и теперь живот с лишним жиром просто висит и растяжки по всему животу. Я очень комплексую. Не знаю как быть. Возможно ли снизить вес, а главное убрать этот ужасный живот. Подскажите пожалуйста!!! За день я очень устаю, какой диеты придерживаться, чтоб не было упадка сил, и какую физическую нагрузку делать. Спасибо заранее!!!

Александр 11.01.2010 16:09

диета № 8, ограничение калорийности до 1500 ккал в сутки.
бассейн, велотренажер. массаж "проблемных зон" живота.

если не поможет - анализ на ТТГ и к очному эндокринлогу.

Cауле 09.06.2010 02:08

Здраствуйте! мне всего 19 лет при росте 167см я вешу 80кг. что мне делать? какие только диеты у упражнения я не делала, у меня всё возвращается двух кратно.я с детство ходила на разные кружки....сейчас я танцую,но уже не как профессионал потому что с таким весом я страшно отличаюсь от других. Со здоровьем всё в порядке. я каждый пол года проверяюсь и езжу в санаторий. помогите пожалуйста....я уже в отчаяние...Заранее огромное спасибо!

Полная версия страницы »»»