Похудеть после родов.

«Другие консультации / Диетолог»

Вопрос №409706 :: (19.02.2011 14:38) :: Ответов: 1; Комментариев: 2

Любовь
Жен., 32 лет.
Симферополь

Здравствуйте. До родов весила 58 кг. За беременность набрала 18кг. Родила, уже к 5 месяцам весила свои 58. Месяцам к 10 после родов уменьшила кормления до 2 раз в сутки и поправилась на 3 кг. В очень неудачных местах. Ем не много. Не ем ни мучного ни сладкого. Не ем после 18.00.Двигаюсь много, с малышом много не полежишь. Если бы до беременности вела такой образ жизни - была бы очень худая. Всегда ела много и не поправлялась.
Подскажите как похудеть, дело я так понимаю в гормональной перестройке. Слышыла, что после окончания ГВ обычно поправляются. Как не растолстеть?

Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых

Владимир Иванович

врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых

Недостаточно информации. Напишите Ваш рост и когда прекращено ГВ.

Время создания: 19 Февраля 2011 21:57 :: Тип участия: Прямая специальность

Оценок: 0

Мнение зала

Любовь 19.02.2011 21:59

Рост 168 см. Вес 61-62 кг. ГВ 2 раза в день.

Владимир Иванович 19.02.2011 23:35

У Вас нормальный вес. При ГВ запрещены разгрузочные диеты. Придерживаться диеты для кормящих (есть в поисковике ГУГЛ) и можно фитнес и бассейн. А "моделировать" фигуру нужно с помощью обёртываний (медовые и др.) и массажа.
От жира на животе поможет хула-хуп - обруч. Крутить до 1000 оборотов за раз (20 минут) - утром и вечером каждый день. И упражнения на растяжку: подниматься с положения лежа на полу без помощи рук (от 5 и до 25 раз) утром и вечером... Попробуйте.
От жира на бёдрах попробуйте баночный массаж с маслом антицеллюлитным (в аптеке).....через 10 сеансов по 15 мин. на каждую ногу - вы свои бедра не узнаете...проверено !

Полная версия страницы »»»