полезна ли мастурбация???

Здравствуйте! Я встречаюсь с девушкой уже почти 2 года, по различным обстоятельствам секс у нас бывает крайне редко ( 1-2раза в месяц, иногда совсем не бывает). Почти каждый день мы ласкаем друг друга но полового контакта не происходит т.к. нет подходяшего места для этого. Проблемма заключается в том, что последнее время после таких встреч я начал испытывать дискомфорт в нижней части живота. Вопрос: следует ли мне заниматься мастурбацией или есть какие-то другие способы решения проблеммы?? Большое спасибо.