Помогите!!!!! Пожалуйста!!!!! Я не могу нормально сходить в туалет!!!

Дело в том, что может у меня и нет задержки мочеиспускания. Просто раньше у меня было недержание мочи, а теперь похоже всё наоборот. Когда выпью много воды, в туалет ходить могу. Но я боюсь пить воду. Боюсь, что лопнет мочевой пузырь. Сегодня я на него нажимал изо всех сил, чтобы сходить в туалет. Теперь болит... Что делать?

И не только после мастурбации. Теперь возникло навсегда наверное. Вроде-бы волнуюсь и поэтому не могу сходить в туалет. По крайней мере, так сказала терапевт. А уролог сказал, что нужно побольше пить. Но сегодня я после того, как посетил уролога, напился воды и теперь опять не могу сходить в туалет. По капельке выходит.
И постоянно так получается, что когда я прихожу к урологу, мочевой пузырь мало наполнен. А к ночи он у меня наполнен гораздо сильнее. Сейчас у меня есть сильные позовы на мочеиспускание. Мочевой пузырь вроде-бы твердоват, но когда я на него ложу грелку, он стает мягче но я все равно не могу сходить в туалет. Если у меня это на нервах, как лечить? Просто когда я расслаблен, я вообще не могу сходить в туалет. Могу исключительно тогда, когда вроде-бы втягиваю мочу в себя и при этом напрягаю мышцы преса. И то по капельке. Что мне делать? Я принял 2 таб но-шпы, когда ездил к урологу и немного сходил в туалет. А теперь принял ещё одну но никак не могу сходить... Ещё одну пойду принимать. Это нужно по пачке но-шпы теперь каждый день принимать, да? У меня уже просто нет психологических сил. Я весь день занят тем, что выдавливаю из себя по капелькам мочу. И как только перестану выдавливать, чтобы накопилась моча, часа 2 вообще, и по капелькам, не могу ходить...