Помогите!!!

Здравствуйте!Могли бы мне помочь!К врачу нет возможностей сейчас обратиться.У меня давление 150 на 90.Как давно это началось и не помню.К врачам не обращался.Если болела голова и знал,что давление повысилось,то пил только Андипал.Часто бывают головные боли,висок пульсирует!Еще пью воду,особенно на ночь.Бывает и за ночь могу выпить литр воды.С чем это может быть связано?Влияет ли курение на мое состояние?И что можно предпринять хотя на данное время.