Помогите!!!

«Другие консультации / Диетолог»

Вопрос №584109 :: (21.05.2012 17:21) :: Ответов: 2; Комментариев: 0
Mila
Жен., 24 лет.
Latvija Riga
Здравствуйте!Мне 24 года вес 66 при росте 158!Хочу похудеть не знаю как!У меня очень мало железа в организме поэтому особа на диета не могу сидеть!принимаю таблетки Ferretab!Помогите советам как лучше поступить???
Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Вам подойдет эффективная, но при этом щадящая для здоровья белково-витаминная c железом диета.
Диета рассчитана на десять дней. За это время можно похудеть на 5-7 кг.
Пить можно минеральную или питьевую воду, чай, в том числе травяные чаи. Количество выпиваемой жидкости от 2 литров. Рекомендуется теплое питье.
Все остальные напитки не разрешены. Примерный рацион белково-витаминной диеты на один день. 8.00 – 2 вареных яйца;
10.30 – грейпфрут;
13.00 – 200 г отварного нежирного (куриного) мяса;
15.30 – 2 яблока;
18.00 – 200 г отварной рыбы;
20.30 – большой апельсин.
Вместо рыбы и яйца можно куриное мясо. В зависимости от того, когда вы привыкли завтракать, все приемы пищи можно сдвинуть. Главное – выдерживать перерыв между ними – 2,5 часа. Не стоит слишком ограничивать себя в еде, рекомендуемое количество калорий употребляемое ежедневно – 1200. Если вы выдержали диету, и результат вам понравился, но хочется сбросить еще несколько кг, повторить диету можно после перерыва (1-2 недели). Несмотря на то, что диета несложная, при наличии любых других хронических заболеваний перед тем, как к ней приступить, необходимо посоветоваться с врачом.
Время создания: 21 Мая 2012 22:43 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Antony Nosen. Хирург, гастроэнтеролог терапевт,  диетолог.
Хирург, гастроэнтеролог терапевт, диетолог.
Я бы посоветавал бы подготовительную диэту Vаrеlingа она простая и позволит все росчитать самой!
Если интересно пешите!
Время создания: 21 Мая 2012 23:29 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Мнение зала