помогите

Это повышенная эмоциональность, чрезмерная мнительность и впечатлительность, Вадим, а не какие не галлюцинации, живите спокойно. Но при первой возможности, пообщайтесь с грамотным психотерапевтом - не помешает.

Нет, это не галлюцинации.

Здравствуйте, Вадим.


Никаких галлюцинаций или иллюзий нет. Скорее всего, Вы относитесь к чувствительным и впечатлительным людям с лабильной психикой.


Не смотрите фильмов ужасов, перед сном старайтесь заниматься чем-то спокойным, прогуляйтесь, почитайте книгу, примите ванну.


Обучитесь техникам раслабления и саморегуляцией организма на консультациях у психолога или психотерапевта, занимайтесь спортом, походите на массаж.

Вадим, Вы сами понимаете, что у Вас есть какое то нарушение восприятия и относитесь к этому критично. Не так важно : как его назвать. Самое главное выяснить симптомом чего оно является.

Искажённое восприятие реально существующего объекта или явления, допускающее неоднозначную интерпретацию - могут возникать у психически здоровых людей и называются иллюзиями. Возникновение аффективных иллюзий возможно в ситуациях аффекта или необычного для человека эмоционального состояния - при сильном страхе, чрезмерном желании, как правило, недосягаемом, напряжённом ожидании, подавленном и тревожном состоянии. Аффективные иллюзии возникают особенно часто в период изменений эмоционального состояния или при Неврозе. Возникают аффективные иллюзии и в случаях, когда кроме аффективного напряжения, проявляется слабость (невнятность) раздражительного признака (удалённость объекта, тихие шуршащие звуки, невнятная неразборчивая речь ) и признаки явной астении.
Можно перестать обращать на это внимание, а можно разобраться в причинах к психотерапевта.

Невротическая гиперакузия - нередкий спутник тревожного расстройства. Было бы неплохо поработать с психотерапевтом.