Помогите

Добрый день.
Помогите пожалуйста.
Приболела, очень затруднено носовое дыхание. По описанию в интернете поняла, что это ринит (свечу фонариком в нос и вижу отекшую слизистую, сам просвет носового хода очень узкий). Спасаюсь сосудосуживающими каплями 3-4 раза в день, но понимаю, что это не выход, их ведь часто и долго нельзя применять(( К врачу попасть смогу где-то через неделю аж..
Насморка как такового нет, нос не течет, просто тяжело дышать. То, что выдувается немного, эти выделения не желтые, не зеленые, обычные прозрачные. Еще вчера появилось чувство небольшой заложенности ушей.
Пожалуйста подскажите, чем себя спасать, чтобы облегчить дыхание?