Здравствуйте ! Занимаюсь активным спортом. У меня определенная диета.
Примерное питание -
Утро - каша(разные) или суп + яблоко
днем - каша гречка или овсяная
яблоко
вечером каша гречка
яблоко
Ночью ем только или творог или овощи или просто фрукты
Так же иногда ем орехи. Сухофрукты. Вот сегодня я ел изюм и курагу.
ПРоблема в следующем - постоянно понос , какие то процессы в животе. НО живот не болит. Может это из за ффруктов и сухофруктов , бродят ? |