порекомендуйте, пожалуйста, витамины для волос и ногтей

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, какие витамины можно попить при большой ломкости волос. Они ослабели, и плохо растут. Стрессы были, но летом... Пила успокоительные, но не долго.
Спасибо...

ШЕВИТОН.
Прежде всего,это витмины группы В- В6 и В12. Они участвуют в синтезе кератина- твердого белка,из которого главным образом и состоит волос, и также стимулируют их рост.
Биотин,его еще называют В8 или Н, или просто « витамином для кожи и волос»,обеспечивает наши волосы упругостью и блеском.
Цинк активизирует продукцию кератина,и подавляет деятельность ферментов,которые вызывают выпадение волос при повышенной секреции мужских половых органов андрогенов.
Метионин и цистин- серосодержащие аминокислоты,которые относятся к незаменимым,т.е. не синтезируются в организме человека.Но они крайне необходимы для роста волос.
Действие:
• Блокирует действие свободных радикалов,стимулирует регенерацию клеток организма,благотворно влияет на эндокринную систему.Таким образом,продлевает молодость.
• Регулирует и восстанавливает рост волос, поддерживает здоровое состояние ногтей.
• Действует на причины негативных изменений,скрытые глубоко внутри.
После двухмесячного курса,включающего 2 недели интенсивного приема капсул ШЕВИТОН и полуторамесячный поддерживающий курс,рост волос восстанавливается,улучшается их структура,внешний вид,появляется упругость и блеск.Важно,что курс восстановления волос не требует многочасовых процедур,комфортен,приятен,а результат,как правило,быстро заметен.Одновременно улучшается структура и качество ногтей,скорость их роста? исчезает их ломкость и расслоение.Будут вопросы- звоните 8-9145405852