Посинение под ногтями после долгого нахождения в обуви

Здравствуйте!
Я ходил в горы и поднимался на высоту. Обувь была плотная и глухая ( Треккинговые ботинки). При спуске с гор когда под наклоном и своим весом спускаешься, то пальцы на ногах просто впивались в носок обуви. В итоге когда дошёл до низа еле шёл. Дома снял ботинки и обнаружил, что под ногтевыми пластинами на пальцах которые тыкались в носок просто посинело всё или фиолетовое стало. Сейчас прошло пару дней. Намного легче, но под ногтями так всё и синее. Стоит ли мне обращаться к врачу или сойдёт со временем? Если нужно к врачу, то какому?