После операции на носу не получается промывать нос как надо. (т.е высмаркиваться)

16 февраля под ЭТН была проведена септопластика с вазотомией. 18 февраля сняли швы и пластинки внутри носа. Выписали в 19 фераля и сказали 4 раза в день до понедельника промывать нос смесью нафтизина с витамином А и высмаркиваться через 10 минут, потом аквалор и сново высмаркиваться. Потом все заново. И повторять это 4 раза в день. Хирург сказал высмаркиваться смачно как мужчины на улице. Но у меня не получается. К томуже по одной ноздре тоже не получается. Высмаркиваюсь в 2 ноздри сразу не резко а средне, как бы постепенно. Скажите я правильно делаю? Я боюсь резко сморкаться, кажется что нарушу все внутри. Будет ли толк от моего высмаркивания или нужно резко и сильно? Что у меня не получается т.к высмаркивать нечего. Левый проход немного забит..Правый дышит хорошо. С правым резко выходит сморкаться, а с левым нет. Это ничего страшного? Я в понедельник только попаду ко врачу. Мне не у кого спросить.