После секса больно ходить в туалет

Здравствуйте. У меня один партнер уже около 3 лет. все у нас в плане здоровья нормально. но возникла ситуация что после секса на след. день мне было больно ходить в туалет ( по маленькому), жгло.
так как я больше года назад болела циститом. то выпила пару таблеток и все прошло. вот после очередного секса повторилось. Сейчас конечно нет жжения, но чувствую какой то дискомфорт, конечно я могу сама себе накручивать так как страшно опять оказаться в такой ситуации.

Что это может быть? и как в домашних условиях избежать?
К врачу не иду так как разочаровалась в них (у меня постоянные сбои в менструации, обошла большое количество врачей, потратила много денег, а ни кто не помог. так и живу)

Заранее Вам спасибо.