После тренировки месячные идут вместо 3х уже 7 дней

У меня проблемы с кишечником. Точнее запоры.После осмотра врачаи данных им рекомендаций я наладила питание и занялась спортом, слезла со слабительных. Недавно стала заниматься усиленно спортом. Кручу по многу хула хуп на талии. Обычно месячные идут сильно по 3 дня ,а оставшихся 2 дня легкая мазня. Всего 5 дней. но в последний раз пришли чуть с малой задержечкой ,начались и идут уже шестой день, идут не сильно, но кровь алая. Пока заканчиваться не собираются. Ка вы думаете стоит обратиться к врачу (не хочется пить лекарства, потому что только из-за лечения от запоров я уже их мешок выпила). В чем причина -то?