Последние время
«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»
Вопрос №1120917 :: (25.09.2025 22:17) :: Ответов: 1; Комментариев: 2
|
Андрей
Муж., 30 лет. Росссия Подольск |
Очень рано начал хотеть спать могу сну т в 9 вечера или 10 Вот вчера уснул в 9 встал в 8 утра Спал много выходит. Послание Время рано спать хочу Такое бывает пару месяцев потом проходит Потом опять Обычно всегда ложился в 11 вечера или 12 Но что то рано спать начал хотеть Могу днем выпить энергетик и все рано спать захотеть в 9 |
   |
 |
Психотерапевт. Индивидуальные консультации в чате Telegram или МАХ.
Здравствуйте!
Поскольку ваше состояние циклично (периоды раннего засыпания сменяются периодами нормального сна), нужно более пристально последить за тем, что происходит в вашей жизни в эти периоды. Ведете ли вы более активный образ жизни? Испытываете ли вы больше стресса? Есть ли какие-либо изменения в вашем питании или распорядке дня? Понимание всех этих факторов, может помочь выявить триггеры раннего засыпания, и позволит лучше управлять вашим естественным сном.   Время создания: 26 Сентября 2025 08:46 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала