Посоветуйте как выйти из замкнутого круга.

Как мне выйти из замкнутого круга в который я сама себя загнала? Семь лет назад умер муж. Утрата невосполнимая, но я нашла в себе силы и продолжала динамичную, полную событий жизнь. Работа была связана с гастролями по всей России. Три года назад я потеряла работу. С того времени я просто не живу. Нет ни друзей, ни близких людей. Жизнь проходит в беспросветном негативе. Три года я пыталась найти работу, но всё безуспешно. По сей день в поиске. Ничего не получается. Друзья как то сами собой отошли, встречаемся раз в год, почтить память мужа. Материальное положение не позволяет ни театров, ни каких то других культурных мероприятий. Спать ложусь с одим вопросом, как у классика -«Что делать?» Просыпаюсь, естественно без ответа. Сон нарушен, частые бессоницы. Проблем со здоровьем нет, раз в год простуда, изредка повышение давления, хотя я гепатоник. рассудком понимаю, что с каждым днём я всё глубже погружаю себя в негатив. Но чтоб выйти из него нужны какие то действия. Я не нахожу ту точку отсчёта, с которой начинать действовать. Посоветуйте, что предпринять, чтоб выйти из замкнутого круга.