ПОСТОЯННАЯ ИКОТА И ОТРЫЖКА более подробно

Здравствуйте я ранее задавала вопрос про постоянную икоту и отрыжку после любой еды - пишу более подробно. Значит в течение последних 2х недель после каждого приема пищи меня мучает довольно сильная отрыжка и икота, что создает мне сильный дискомфорт + мучают боли в грудине, под ложечкой, кислый привкус во рту и боли и жжение в горле. Значит все эти неприятные симптомы случились после того как я переела (сейчас не переедаю) и потом резко наклонилась. Ранее местным гастроэнтерологом мне был диагностирован ГЭРБ, сейчас принимаю омепрозол и альмагель а. Эффекта от этих препаратов я не наблюдаю. Как мне теперь в домашних условиях избавиться от этих мучительно-неприятных симптомов?