Постоянное нервное напряжение

Здравствуйте Муслим.Когда речь заходит о симптоматике тревожно-невротического расстройства (а Вы в своем письме, с большой долей вероятности - описываете именно ее), нужно не теряя времени - тут же начинать очно работать, с квалифицированным врачом - психотерапевтом, в рамках индивидуальной и комплексной психотерапевтической программы. В домашних условиях, излечить тревожный невроз - еще никому не удавалось. Тревожное расстройство - это либо адаптивное расстройство, когда тревога развивается как следствие трудностей приспособления к конкретной стрессовой ситуации, либо - генерализованное тревожное расстройство, когда недифференцированная тревога, беспокойство, страх, волнение, неприятные предчувствия, мышечная напряженность и даже кратковременный ступор, сопровождающийся сердцебиением, одышкой, дрожью, чувством комка в горле и т.д., вызываются практически при любых новых жизненных ситуациях. Лечить тревожное расстройство - можно и нужно. Прежде всего, эффективна рациональная и когнитивно-поведенческая психотерапия, когда врач-психотерапевт - может помочь человеку разобраться в причинах, которые провоцируют то или иное тревожное расстройство и с помощью рациональных убеждений, научить с ними справляться. Хорошими помощниками здесь, могут стать применяемые методы релаксации, медитации, аутогенной тренировки. Врачом могут быть назначены и некоторые безопасные и эффективные медицинские препараты, направленные на устранение симптомов тревоги, мышечного напряжения, бессонницы (при ее наличии в клинической картине расстройства).
Так что, не теряйте время, обращайтесь к специалисту очно, и начинайте работать.

Муслим, если проблемы уже давние, то отчего же не обращались к психотерапевту? Неврозы лечатся. И - лечатся хорошо.

Муслим!

Лучший "курс лечения" - это работа с грамотным психологом/психотерапевтом. Психологическое неблагополучие (а именно о нем Вы нам рассказываете) преодолевается с помощью психологической работы.

Здравствуйте, Муслим! Подобными проблемами нужно заниматься под руководством и контролем со стороны врача-психотерапевта. Лечение должно быть комплексным и включать в себя психотерапию, как основной метод в решении проблем. Психотерапия должна помочь Вам разобраться в причинах появления тревоги, понять ошибочность страхов и изменить Ваше отношение к ним. Медикаменты играют вспомогательную роль в лечении и назначаются - при необходимости. Настоятельно рекомендую ориентироваться на это при выборе специалиста-психотерапевта. Посмотрите этот материал: http://pobedi-problemu.ru/kk/

Добрый вечер! В домашних условиях - помочь себе это крайне проблематично. Помимо психотерапии, могу порекомендовать сходить в горы на недельку или две. Могу психотерапевта в вашем городе порекомендовать.

Имеет место тревожно-невротическое расстройство. Необходима помощь психотерапевта.

У Вас имеется проблема лишнего веса, что решать необходимо однозначно, имеются и проблемы с ограничением движений, все это естественно создает условия снижения качества жизни, за счет чего и возможно формирование невроза или иного пограничного психического состояния.Нужно сначала более подробно разобраться в истинных причинах Вашего состояния, и только потом что-то советовать по поводу возможных вариантов лечения.Необходимо посетить:- эндокринолога- диетолога- психиатра- психотерапевта
После этого можно будет понимать точно, о чем идет речь, ставить какие-либо диагнозы и говорить о лечении. А пока - бессмысленно.Как Вам кажется, это лишь - ВАМ кажется. Врач ориентируется на объективные показатели и показатели результатов обследования.Предоставьте вывод делать врачу, а не занимайтесь собственными домыслами о том, что необходимо Вам по Вашим личным домыслам.

Здравствуйте!
Вам надо снижать вес, повышать физическую активность и повышать свою стрессоустойчивость!
Пройдите
психологические тренинги на повышение стрессоустойчивости. Также
возьмите себе за правило ежедневно гулять на свежем воздухе не менее 30
минут в день - это лучший способ для выполнения в домашних условиях.
Также для улучшения сна - кроме вечерней прогулки на свежем воздухе проветривайте спальню перед сном и употребляйте мед, если переносите его!
Добра и здоровья вам!

Здравствуйте, Муслим.
Описанные Вами симптомы могут говорить о невротическом расстройстве. Для постановки диагноза нужна как минимум очная консультация врача-психотерапевта.
ГЛАВНОЕ в лечении невротических расстройств играет ПСИХОТЕРАПИЯ, где основной упор делается на психотерапевтическую проработку состояния, обучение релаксации и саморегулированию организма, а так же антистрессовую терапию и изменение отношения к привычным ситуациям.
Хорошо бы подключить и дополнительные методы укрепления психики и здоровья: физиотерапию, массаж, лечебную физкультуру, иглорефлексотерапию, ароматерапию и другие.
В некоторых случаях добавляется медикаментозная терапия: антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики.
Более подробно о лечении неврозов тут: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-nevrozov

Здравствуйте, Муслим. Обследуйтесь у эндокринолога и психотерапевта. Вам необходим курс лечения назначенный именно этими специалистами. Если в недалеком будущем, Вы будете подвержены серьёзным стрессовым ситуациям, которые невозможно избежать, то в домашних условиях, без назначения врача можно принимать отвары, настои (НЕ настойки!) из успокаивающих трав (валериана, пустырник и пр.). Также поможет курс нервно-мышечной релаксации по методу Э.Джейкобсона, который можно найти в интернете. Удачи!