Потнря фитоэкстрогенов и лишний вес

Здравствуйте, после 45 лет сильно начала поправляться. все свои годы была стройной, что могли позавидовать 20 летние. читала что это происходит в связи с портнрей фитоэкстрогенов, которые можно пополнять разными бадами , такими как циклим и пр. -их много. вопрос такой , можно ли без конс с врачём их принимать? ,т к я знаю, наши врачи конкретного и вразумительного ни чего не скажут, к эндокринологу я уже обращалась с анализами на гормоны, они в норме. а врач мне сказала-ну что вы хотите, вам же не 25. Но эта полнота меня реально пугает, у меня всегда была ухкая талия и вообще туловище, живота не было совсем. а теперь, ужас, жир нарос как раз в этих местах, нижняя часть тела не очень сильно изменилась, а верхняя -до неузнаваемости. посоветуйте пожалуйста, может какие то анализы сдать или действительно попробовать фитоэкстрогены принимать. за 1,5 года поправилась почти на 20 кг, лицо и нижняя часть мало изменилась, а верхняя , просто как уродец. уверена, что переход на фрукты мне мало поможет, это какой то сбой в организме,и боюсь самой не справиться