Повешенный аппетит
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №311048 :: (06.08.2010 18:28) :: Ответов: 1; Комментариев: 7
|
Соня
Жен., 18 лет. Киев |
Здраствуйте! Я похудела на 3 кг(ненарочно) и сейчас вешу 54 кг при росте 176. Меня немного пугает, что теперь я все время хочу есть. Может ли это просто быть связано с похудением? И как себя контролировать, чтобы со временем вес не восстановился з запасом. Взаранее спасибо. |
 |
   |
Врач-рефлексотерапевт,фитотерапевт,педиатр
После жестких диет такое бывает.срабатывают защитные механизмы.
Установите себе режим питания по часам и всегда помните что кушать можно но в соответствии с режимом с 7-00 до 7-20 первый прием пищи она должна иметь сладкий вкус это может быть фруктовый салат+фенхель+куминзимой овсянка,сладкий рис,орехи,специиможно молочные продукты 12-00 обед это плотный прием пищиобязательно должны присутствовать мяср, рыбазерновые,бобовые,специи,тушоные овощи,орехи. в обед сладкого вкуса должно быть меньше. 15-00 полдник салат,фрукты 18 -оо ужин легкий.не должно быть ярких вкусов.рекомендованы тушоные овощи и гречка Время создания: 06 Августа 2010 20:41 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала