повышенное давление впервые

Неделю как стало плохо, головная боль, тошнота, тупые боли в сердце, давление все годы всегда было ниже нормы, 90-110. Вчера 145 на, лекарством(крошкой) соседка снизила до 124, с утра ничего, но к вечеру повторение симптомов повышенного давления.
беспокоит проблема почек, и мочеиспускания, не выходит вся потребленная жидкость, позывы есть, но задержка или каплями, или надо напрягаться, простужаюсь на огороде,небольшая отечность, климакс 1 год
К докторам не обращалась 5 лет. Цинноризин и рибоксин назначали давно, помогали всегда, пила при необходимости крайней, всегда боль терплю и долго, к таблеткам, обращаюсь, когда невмоготу.
Что посоветуете, диета ударяет по ногам и костям-сосудам, судороги, и боли в ногах сильные приступообразные. С уважением. Марина Леонидовна.