Повреждение четырехглавой мышцы бедра

5 недель назад на тренировке по восточным единоборствам получил удар в ногу, в результате была обширная гематома левого бедра. Спустя 2 недели сделали операцию(предполагали надрыв мышцы). После операции врач сказал, что по длине надрывов не было, но мышца как отбивная, поэтому ее не сшивали, а только убрали сгустки крови. После этого 2 недели с гипсом. После того как гипс сняли прошла уже неделя, но ногу в колене согнуть не могу, сгибается максимум градусов на 45, ощущение будто мышца не пускает, тянет в области колена. Нормально ли это для такой травмы? И что с этим делать?