повреждение мениска

Здравствуйте!В феврале получил травму,ушиб коленного сустава!Ничем ее не лечил и продолжал активно играть в футбол! Боли усилились после нагрузок! сделал МРТ!Заключение- дегенеративное повреждение обоих менисков,повреждение передней крестообразной связки! сейчас лечащий врач. хочет,чтобы я лег под нож!!Я этого не хочу! ведь мне всего 26 лет, и неизвестно как после операции поведет себя нога! А в футбол играть хочу! Какое лечение мне посоветуете? и правильно ли я делаю, отказавшись от операции!??Колено при спокойной ходьбе не беспокоит! только при активных нагрузках!!