Повреждение передней крестообразной связки колена

Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:
Три недели наад, подвернул ногу в коленном суставе, в результате диагноз - повреждена передняя крестообразгая связка. Лечение - 6 недель лангета, потом ЛФК.
1. Существует ли вероятность того, если нога в коленном суставе так долго сгибаться не будет, потом ее нельзя будет согнуть, хрящи срастутся ?
2. Как изменить питание, что бы улучшить рубцевание связки. Например, помогут ли - желатин и «терафлекс». Сколько желатина можно есть в день, что бы не навредить здоровью.
3. Если напрягать мышцы ноги, не сгибая ее - это повредит или наооборот улучшит рубцевание? Вообще, существует ли какая гимнастика на данном этапе?
С уважением, Александр.