Повреждение связок в плече

Здравствуйте!Позавчера имела неосторожность упасть на льду всем телом на левую руку,в травмпункте после рентгена травматолог определил,что у меня Повреждение капсульно-связочного аппарата левого плечевого сустава,наложили гипс пластиковый(в котором можно мыться) и отправил домой на 3 недели..Я преобладая по впечатление и ничего не расспросила,сегодня рука болит сильно периодами,было 2 момента,когда боль была невыносимой приступообразной до прошибления пота и потемнения в глазах,но слава богу стихла до постоянной вполне сносной.Хотела узнать,что можно пить для облегчения боли,насколько серьезный диагноз,3 недели в гипсе достаточно для восстановления?и подскажите ночь спала полусидя боясь шевелиться,но грыжи в спине от этого мне не говорят спасибо..Снимков на руки не выдали.Извините за много букв,Заранее благодарю!!!