Появились боли после операции грыжи пояснисного отдела

Мне 47 лет. 21 ноября 2014 года мне была сделана операция по удалению грыжи посничного отдала позвоночника между 4 - 5 дисками. 1,5 месяца я не садилась, вставала только в фиксирующем корсете. С середины января начала присаживаться и тут вдруг отнялись пальцы левой руки (мезинец и безымянный) Терапевт прописала уколы комбилипен № 10 и ультрозвук с гидрокортизоновой мазью. Функции руки вернулись. С февраля сажусь полностью. С 20 февраля сняла корсет. Опять проблема. Сейчас боли в позвоночнике выше операции на 8 - 10 см и в копчике. Сидеть больно. при самом незначительном наклоне вперед. в стороны появляются боли в позвоночнике выше. Это от нагрузок? Что делать? Какое ЛФК?