Правильно ли я делаю ?
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №610815 :: (21.08.2012 12:23) :: Ответов: 2; Комментариев: 0
|
Нуржан
Муж., 14 лет. Казахстан Павлодар |
Здравствуйте, я встаю утром в 9 часов, качаю пресс 100 или 150 раз. В завтрак входит только чай. Я не питаюсь фаст фудом, только нормальной едой 3 раза в день не более 1600 калорий(обычно супы, каши и тд), вечером я опять качаю пресс 200 раз. Вес у меня 69, рост 173. Мне не желательно сбрасывать вес, но я хочу подтянуть свою фигуру, правильно ли я делаю, если нет, то что мне исправить, и через какое время все это даст результат. Заранее спасибо |
   |
 |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Если не хотите уменьшения веса - надо 2000ккал в сут. Считалка калорий http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl
Время создания: 23 Августа 2012 18:14 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Надо потреблять меньше калорий, чем тратите
Время создания: 05 Августа 2013 22:06 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала