При глотании чувствуется как проходит пища по пищеводу

Добрый день! 2 дня назад заметил непонятное ощущение в районе желудка. С этого момента во время приёма пищи, воды - ощущается как принятое спускается от горла в сторону желудка. Всё это происходит без боли. Во время отрыжки также ощущается что то в районе желудка.
Проблем с желудком раньше не было. Месяц назад начал заваривать кашу быстрого приготовления по утрам - овсянку, разные там 4 вида злаков. Последние два приема были на ходу и в ускоренном варианте, буквально запихивал её; и именно последние два раза консистенция каши получилась очень густая.
Вопрос - может ли это ощущение в желудке связано с кашей быстрого приготовления, или она была не до конца распарена? Что вы по рекомендуете в качестве лечения? На сколько срочно нужно обратиться к врачу? (Из-за постоянной занятости к врачу попасть проблематично). Заранее спасибо Вам за помощь.