Приступы паники

Здравствуйте Александра.Вы знаете, Вы не одиноки в решении подобной проблемы. На подобные вопросы, нам - врачам-консультантам этого сайта, приходится отвечать чуть ли не каждый день, а иногда - и по несколько раз на дню, что конечно же, является своего рода показателем важности вопроса...
Паническая атака (если точнее - вегетативная дисфункция) - это очень острый приступ интенсивного страха, который, как правило, имеет быстрое начало и достигает пика - в течение всего нескольких минут.
Эти атаки, зачастую имеют тенденцию к повторению, к изменению психологического самочувствия и поведения в период между приступами. Вы же начинаете бояться, что приступ повторится?
На самом же деле, паническая атака - это симптом стресса, а не физического недуга. Часто люди, страдающие от симптомов ПА, считают, что они серьезно больны какой то "сердечной" болезнью. Начинают бояться новых приступов и рано или поздно оказываются подавленными своим страхом. Ну разве не так? Но Вам действительно не грозит ни внезапная смерть, ни участь хронически больного. Единственное, чем Вы "больны", так это своим собственным страхом, те есть, испытываете страх - собственного страха.
Внутри у Вас - есть страх, и это заложено в вашу природу, но ваше тело - вполне приспособлено к тому, чтобы с ним справиться.
Сам по себе страх - не опасен, и это главное. Попробуйте просто дышать в зажатый в руках бумажный пакет. или в ладошки, сложенные лодочкой. И пускай это старый дедовский способ, но он эффективен как никакой другой!
Конечно, это далеко не панацея. Поэтому, в самое ближайшее время, не примените возможностью, обратиться за очной помощью, к грамотному врачу - психотерапевту, который обязательно поможет Вам - побороть свой внутренний страх.Удачи и будьте здоровы!

Паническая атака, это не болезнь, а симптоматика. Лечить симптом бессмысленно и даже просто вредно для пациента.Сначала необходимо установить истинную причину, которая "заставляет" проявляться этим симптомам.Раньше этот симптом назывался вегето-сосудистой дистонией или дисциркуляторная дистония (сейчас эти термины очень любят неврологи), а правильнее этот симптом стоило бы называть вегетативной дисфункцией, так как в этот момент происходит дисфункция между центральной и периферической нервными системами, что проявляется в виде патологической реактивной вегетативной реакции.Так вот, этот симптом, паническая атака, может входить в различные психические патологии. Главное, это правильно и четко разобраться в истинных причинах, установить полный и точный диагноз и только тогда - индивидуально подобрать и провести адекватную комплексную терапию.Психолог, по своему образованию психолог (имеет педагогическое, а не высшее медицинское образование) не способен оказать подобную помощь. Для этого необходим только врач, врач-психотерапевт.Обратитесь к специалисту очно.

Александра, не теряйте время, ищите в своем городе грамотного психотерапевта.

Как уже сказали Вам мои коллеги, основа лечения неврозов, протекающих со страхом и тревогой - психотерапия.

В ряде случаев можно обойтись и без медикаментов.

Здравствуйте, Александра! Подобными проблемами нужно заниматься под руководством и контролем со стороны врача-психотерапевта. Лечение должно быть комплексным и включать в себя психотерапию, как основной метод в решении проблем. Психотерапия должна помочь Вам разобраться в причинах появления тревоги, понять ошибочность страхов и изменить Ваше отношение к ним. Медикаменты играют вспомогательную роль в лечении и назначаются - при необходимости. Настоятельно рекомендую ориентироваться на это при выборе специалиста-психотерапевта. Посмотрите этот материал: http://pobedi-problemu.ru/kk/

Александра, а что Вам мешает обратиться к психотерапевту? В Рязани они есть. А тревожные расстройства - лечатся. И лечатся неплохо.