Признаки фиброзно-кистозной мастопатии

Здравствуйте,проконсультируйте пожалуйста. 19.09.2011 г. Ульторо-звуковое иследование молочных желез показало что -правое молочная железа визуализация удовлетворительная,дифференциация тканей снижена, преобладание железистой ткани над жировой,визуализация протоков отчетливая, расширены до 5 мм,в виде мелких кистозных образований визуализация позадисосковой области хорошая, эхоструктура очагово неоднородная, без изменений архитектоники,эхогенность локально повышена в железистой ткани. Регионарные лимфатические узлы не увеличены.
Левая молачная железа визуализация удовлетворительная, дифференциация тканей снижена,преобладание железистой ткани над жировой, визуализация протоков отчетливая,расширены до 4мм, в виде мелких кистозных образований визуализация позадисосковой области хорошая,эхоструктура типичная,без нарушения архитектоники,эхогенность локально повышена в железистой ткани.Регионарные лимфатические узлы не увеличены.
Очень интересно узнать как лечиться и что необходимо сделать,чтобы это не привело к худшим результатам. Еще чувствую боль в левой груди,а так как мы от материка находимся далеко по возможности обширное исследование смогу пройти только в очередном отпуске, как поддержать свое здоровье в целости и сохранности. Заранее спасибо.