Проблема посещения общественного туалета

Здравствуйте доктор!С детства страдаю парурезом(боязнь мочеиспускания на людях).С такой проблемой пошол служить в армию где нахожусь уже пол года.Парурез критично не беспокоит-хоть и создает уйму неудобств,но все же зайдя в кабинку где ни кто не видит помочиться могу.С дефикацией таких проблем не было,все получалось на ура и даже об этом не задумывался.До службы была привычка курить во время дефикации,по долгу сидя на унитазе.В начале службы я бросил курить,и спокойно опрожнялся без сигареты и даже на корточках(такой унитаз у нас был) не задумываясь(хоть и в кабинке)..Потом начал курить опять и вернулся к своей старой привычке. Пару раз пытался бросить опять но сталкивался с проблемой при дефикации(просто не мог расслабить сфинктеры)из за чего начинал курить заново.Последнюю попытку предпринял за три дня до того как должен был ехать в госпиталь на лечение,думал там на сидячем унтазе у меня все получиться и за время лечения войдет в нормальное русло.приехав в госпиталь узнал что там 2 туалета,солдатский и офицерский,солдатский-два унитаза рядом без перегородок и офицерский 1 унитаз и с закрывающейся из нутри дверью.Попробывал вобщем скинуть трехдневный кал и без сигареты опять ни чего не получилось,пришлось закурить заново.Пока там лежал ходил в офицерский туалет и какал хорошо(но с сигаретой).Все загонялся мыслями как же я теперь после таких удобств на наших очках буду на корточках сидеть.А когда выписали и приехал в частьв первый день, так и получилось что на корточках даже с сигаретой у меня с трудом но получилось.На следующий день меня поймал ротный с сигаретой в туалете,орал благим матом,заставил кабинку ту в которой поймал до блеска мыть и фамилию свою на дверь наклеить.Кароче перенервничл я тогда сильнои стех пор начались запоры страшные.Сигарета уже не помогает-клизмы и слабителные тоже малоэфективны(просто зажимаеться все нутро и не выпускает кал),более того если в туалете кто то еще мне это стало мешать(точно как с парурезом).Я уже и по утрам до подьема пробовал ходить кода ни кого нет и музыку пробовал слушать в наушниках(помогалокстати пару раз) но все малоэффективно,и сидячий туалет с сигареткой и в тишине уже не спасает.В свете этих обьстоятелств началась жуткая дипресия,нервозность,навязчивые мысли о своей никчемности,снизилась сммооценка до хуже не куда.Понимаю что сам загнался и дал себе установки плохие и что до этих обьстоятельств все хорошо получалось и с сигартой и без и на корточках и сидя,но ни чего поделать с собой не могу.Скажите что мне делать и где искать помощь?Если обращусь к психиатру в военном госпитале то не комисуют ли по белому билету?Будут лечить?И есть ли в армии психотерапевты?