Проблема при выходе из запоя...

Попал в запой. (до того у меня история и были запои. в общем алкоголик я по понятиям медицины. в общем мне, астматику, в период обострения(+простуда) надо было преодолеть 3 поезда, "двигался на пиве" всмысле оно позволяло хоть как-то ходить. добрался домой и решил выйти "всухую"). Но вот такого у меня еще не было. На фоне жесточайшего похмелья я кое-как отпоился витаминками и прочим за 2 суток до состояния когда смог заснуть и поесть. Но на 3 сутки у меня начались проблемы со сном. на грани перехода из бодрствования в сон у меня непроизвольно дергается какая-либо мышца (чаще конечности). Я так понимаю это какая-то форма белочки. дома нашел таблетку феназепама - с ней заснул. но больше его дома нет. подскажите что дальше делать? (Пить больше не хочу никогда. а, да - в остальном самочувствие уже нормальное. Есть слегка потливость. Температура в норме. АД/ЧСС даже несколько ниже привычных для меня. Галлюцинаций нет.)