проблема

Здавствуйте!! у меня возникла проблема...у меня есть девушка...месяц назад хотели сблизиться..место нашли..подготовились...начали ласкать друг друга..но у меня в это время не встал...теперь весь месяц меня мучают мысли..я не знаю что мне делать...когда думаю о сексе или говорю у меня встает...при просмотре порно тоже...я теперь боюсь снова пробовать заняться сексом..я девственник..а девушка хочет этого..и я вроде хочу..но боюсь что не получиться..я все время слежу за поведением..мучают дурные мысли...может это связанно с тем что я много онанировал? раньше в день слишком часто это было..я просто сейчас растерян...скоро хотим пробовать еще раз а я боюсь=(так как первый раз у меня просто напросто не поднялся...обращаться к психологу не охото..я чувствую стеснение и дизкомфорт..я очень эмоционален.. как определить в чем проблема?=(почему не встал?=(я не понимаю..так то все нормально..