Проблемы с мочеиспусканием, капает моча после процесса

Здравствуйте доктор.мне 22 года. у меня уже очень давно после мочеиспускания продолжает капать моча в трусы, особенно когда сажусь, встаю и т.д., вообщем как-будто не до конца выходит. обратился к урологу по месту жительства, сдал кучу анализов и врач мне сказал, что в принципи анализы хорошие (мазки, кровь, моча ) но грязноват сок (если нет такой терминологии, то помечу, что под соком он вроде имел ввиду сдачу небольшого количества мочи в пробирку, после массажа простаты) и якобы немного воспалена простата.... по результату анализов врач выписал 2 антибиотика, каких не помню, вспомогательный препарат и еще какой-то растительный препарат и свечи, я принял полный курс и мне это не помогло, дело запустил, больше не пойду к врачу, нет время на такой вагон анализов, да и не понятно какой будет результат, посовеуйте мне пожалуйста хотя бы безобдные вещи : народные средства полезные упражнения или образ жизни, питание может? готов на все, к врачу не пойду! заранее спасибо!