Проблемы с психикой

Здравствуйте! У меня такая проблема.Я часто впадаю в депрессию,меня преследуют мысли о том,как тяжела моя жизнь,что она прекратится рано или поздно,что я боюсь смерти.А потом - диаметральные мысли:что жить вообще не хочется,т.к. нет парня и настоящих друзей,нет денег и какие-то проблемы со здоровьем.Примечания - я не пью и не курю,занимаюсь спортом,приверженец здорового образа жизни,учусь в университете.Наверное вы бы мне посоветовали хорошего психолога?Я знаю,но с деньгами проблемы.Короче,скажите,можно ли самой выходить из депрессионных состояний?Что нужно для этого делать?Это реально?Может нужно делать чаще комплексы из ушу и йогой заниматься?Заранее большое спасибо!