Проблемы с суставами и костями

Добрый день! НА протяжении полугода есть выраженные признаки проблем с восстановлением костей и суставов, поподтягивался на брусьях, вроде никаких травм, перегрузок сильных, а кость плечевая болит и уже больше месяца не могу нормально на руку опереться, колено, вроде никогда травм не было, миниска нет, а колено ноет постоянно и не восстанавливается, запястье но там когда то маленькая травма была тоже ноет и не проходит не могу взять банку 3х литровую в руку болит запястье.
Что такое со мной может творится и изза чего это?

У меня есть подозрения, что плохо усваиваются витамины, тк есть проблемы с поджелудочной железой.
Недостаток каких веществ и витаминов может вызвать такие проявления в костях и суставах? и на что надо сдать анализы и кровь, чтоб это выяснить?