Проблемы с заживлением после сильно ушиба кисти

В конце мая 2016 года получила сильный ушиб в результате удара по боксёрской груше.Делала рентген, сказали,что просто ушиб, ничего страшного, заживёт, но уже идёт июль месяц, а рука до сих не до конца дееспособна. Я занимаюсь таким видом спорта, как пауэрлифтинг, и мне очень важно , как можно скорее восстановиться. Кисть,конечно, уже не болит, так как раньше, я могу и штангу поднимать, и гантели небольшие жать, но вот отжиматься, к примеру, я не могу. Рука в локтевом суставе не может полностью выпрямиться из-за боли в кисти.Болит преимущественно возле большого пальца, при его отведении боль появляется. На тыльной стороне кисти имеется небольшой бугорок.
Мажу мазями противовоспалительными и охлажд.-ми+ упражнения с эспандером,да и от зала я не отказалась. Как долго ещё будет рук заживать? Это вообще нормально, что имеются до сих боли?