проблемы сна

в течение последнего года у меня участились странные состояния,преследующие меня во сне.чаще это бывает в период,когда я недавно заснула.я как будто бы просыпаюсь,начинаю все слышать и видеть,и начинаю испытывать состояние жуткого страха как будто ктото или чтото приближается.я уверена что не сплю в этот момент но пошевелиться немогу,и приходится приложить много усилий чтобы выйти из этого состояния.иногда то что происходит вокруг меня когда я сплю попросту искажается (младшие сестры сидящие рядом хотят напасть на меня,или люди говорящие рядом начинают злобно рычать).это может случатся и днем.а ночью повторяется до шести раз.