проблемы со сном
«Другие консультации / Сомнолог»
Вопрос №800498 :: (31.07.2014 09:48) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
Айшат
Жен., 24 лет. Россия Москва |
Здравствуйте! У меня на протяжении долгого времени нарушение графика сна и бодрствования - я сплю по 12-13 часов - иначе ужасно не высыпаюсь и плохо себя чувствую; но потом после такого долго сна я и не могу уснуть около суток. Живя с таким графиком - чувствую себя отлично, но это по понятным причинам мешает работе и учебе - то я днём сплю, то ночью, постепенно смещая время сна. Можно ли это как-то нормализовать или такая особенность организма? |
 |
   |
Кардиолог, кандидат медицинских наук. Задать вопрос в WhatsApp: +7-963-255-41-76
А если попробовать заставить себя вставать рано (как нужно, чтобы нормально успевать на работу и т.п.) и ложиться в определенное время? Не нормализуется график в такой ситуации?
Время создания: 31 Июля 2014 14:04 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала